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跟痛症(跖筋膜炎)该如何治疗?如何居家治疗? ∣ 足踝科普

发表时间:2020-10-06 15:23

来源 | 「同仁足踝」公众号


冲击波治疗,药物治疗,拉伸,手术治疗


足跟疼痛(Heel pain)是最常见的足踝外科门诊疾病之一。腱膜炎(Plantar fasciitis)是足跟痛最常见的原因,有时医生也会称之为「足底筋膜炎

之间的文章中,我们了解了跟痛症是怎么回事。今天我们介绍一下这种疾病的治疗。


1出现了这样的问题怎么办呢?



通常外用药或者采用冲击波治疗可以在一个月左右的时间缓解。目前治疗最有效的无创方法是体外冲击波治疗。


此外,还推荐进行拉伸训练,换鞋,使用足跟垫等。


治疗方法中,局部封闭注射也可以缓解疼痛,但是在门诊相对少使用这种方式。因为封闭会影响筋膜的正常血运,长期封闭注射可能会引发意外断裂。


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2体外冲击波的治疗周期和效果怎么样?



体外波冲击波治疗,通常为一周一次,通常4次可以缓解。少数患者可能缓解不明显,可以间隔两周后再做4次,或是结合其他治疗。





3那有没有方便适用于家里治疗的方法?



拉伸训练是最方便的治疗方法,拉伸主要是拉伸足底部。


脚抬高踩在墙或柜子上,膝盖向前压,拉伸足底与小腿的筋膜。


可在自己家进行,每天2-4次都可以,每次拉伸2-5分钟即可。


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4是否需要进行手术治疗呢?



目前从我们的经验看,90%的患者不考虑手术。因为术后恢复的时间也比较长。非手术治疗是目前治疗的主要方式。对于难治性的患者可以考虑进行微创手术治疗。


另外,骨刺并不是足跟痛的原因,去除骨刺对于缓解疼痛和治疗跖腱膜炎没有效果。因此不要担心骨刺是不是太大,疼痛是不是不会好转。




最后,需要提示大家:疾病的治疗需要在专业医师的评估、指导下进行。如果您已经出现跟痛症,请尽快到医院就诊。


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