本文目录一览：1、男性腹部如何减肥?2、男生肚子减肥方法3、男士如何减掉小肚腩4、男人减肚子最有效的运动方法男性腹部如何减肥?首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，这样可以加大腹部力量收缩能力，更有效的达到减去肚上赘肉的效果。锻炼时间不能低于45分钟，这样才能达到减肥的效...