本文目录一览：1、怎么防止身体老化?2、如何有效抗衰老3、如何抵抗衰老怎么防止身体老化?1、饮食方面要尽量保证低盐、低脂、低糖。同时，要补充富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，也可以饮用一些补气益血的养生茶，如丹参、红花、大枣、枸杞等，这些都可以起到滋补身体、预防肥胖、延缓衰老的效...