本文目录一览：1、吃什么食物可以美白2、吃什么可以美白3、吃什么美白皮肤最快吃什么食物可以美白在美白食物中还有一类是海鲜类食物，如鱼、虾和贝类等。这些海鲜富含Omega-3脂肪酸和锌，能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和光泽。它们还含有丰富的蛋白质和维生素D，可以帮助修复受损...