本文目录一览：1、怎么减手臂的拜拜肉?2、瘦手臂的方法有哪些呢?3、粗胳膊怎么瘦下来4、如何减手臂上的赘肉5、手臂减肥怎样最有效?怎么减手臂的拜拜肉?1、瘦臂第一式：俯卧撑坐式 先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状...