本文目录一览：1、如何跑步才能有效减肥2、怎样跑步才能减肥?3、跑步怎么样才能减肥?如何跑步才能有效减肥最具减肥效果的跑步，应当是有氧慢跑。跑步是一项十分简单的有氧运动，可以有效的消耗身体内的脂肪，并且运动是最直接，最有效的减肥方式。只要每天坚持跑步45分钟以上，再加上饮食的控制...