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擒拿手教学-擒拿手教学 少林

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擒拿手教学-擒拿手教学 少林摘要: 本文目录一览:1、擒拿术基本手法和动作2、格斗擒拿术的动作要领...

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擒拿术基本手法和动作

擒拿是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:①拿。

术基本手法 术是表演和,既能练习者的身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。蹬:蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

所谓复合擒拿技术是指在实施擒拿动作遭对方反抗时,我顺其势,再实施另一擒拿动作控制对方;或以擒拿动作为主,结合踢、打、摔技法制服对方的综合技术。

格斗擒拿术的动作要领

1、动作要领:抓腕要准,左手反拧下压与右手回拉上抬要同时进行。解脱方法:近身屈肘或者顺势转身贴近对方身体。

2、捕抓动作:1.我身体略下潜,头部向下、向左躲过歹徒之横勾 拳。 2.上动不停,我右臂屈肘环抱歹徒颈部,并向上缠勒歹徒咽喉部,形成紧箍之势,将其制服。

3、①拿。握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。②缠。双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。③背。将对方肢体反关节背负肩背上 ,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。④卷。

4、右直拳的动作要领是在格斗势的基础上,右脚瞪地,身体向左转髋转体,右膝内扣,右脚跟提起外摆,同时小臂内旋,拳心向下,拳向前直线攻击,拳略高于肩,手臂迅速完全伸直,这着力点在拳面;左拳护颌,眼睛看攻击方向。

实用擒拿技术法则

1、分:施力分离关节的正常部位,如分指。锁:使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。扣:用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

2、擒拿术示例:拧腕断臂:敌右手抓我胸部,我右手掌压住敌右手背,井抓握其无名指一侧,同时右腿向右斜前方趟进,左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕,随即身体往右稍转,含胸收腹往下沉,敌臂即断。

3、擒拿格斗 擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法,攻防结合的一门综合性实用技术,学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平,从而在对敌斗争中更加有效地打击对方,保护自己,出色地完成任务。

4、学习擒拿可以从以下4点基本功开始练习:抓手:又称“龙爪手”,练习指力。两脚开立,下蹲成马步,两手屈肘抱于腰间, 五指松握,手心向上。

5、第八式、三盘落地的口诀:上腭抵尖舌,张眸又咬牙,开裆骑马式,双手按兼拿,两掌翻阳起,千斤仿佛加,口呼鼻吸气,蹲足莫稍斜。这口诀的意思,是连接第七式而练上盘、中盘、下盘的方法,所以名叫三盘落地。

中国特警擒拿格斗术的基本招式

除武警特种部队(特警队)外,解放军特种部队的格斗技术在2000年就取消了。但是有散打训练,不过那不是格斗训练。捕俘术也有,但都不是格斗术。我可以告诉陆特的以前格斗训练。

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抓腕扫肘:敌我双方以左前格斗式对峙,突然敌方出左直拳攻击我的头部,我微向左侧身,同时右手外翻抓住敌方左腕,右臂用力向回拉,左脚向前一小步,同时左手屈肘,用肘尖向右平扫敌方头颈部。

格斗术的基本招式如下:攻击:攻击是格斗术的基本招式之一,包括拳击、脚踢、肘击、膝顶等攻击方式。攻击时要迅速、准确、有力,同时要注意保护自己的弱点。

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