20%青少年超重肥胖-青少年肥胖人数数据表

摘要： 本文目录一览：1、中国青少年近20%超重肥胖,青少年过于肥胖对身体有何危害?2、...

本文目录一览：

• 1、中国青少年近20%超重肥胖,青少年过于肥胖对身体有何危害?
• 2、调查显示,中国青少年近20%超重肥胖,青少年该如何控制体重?
• 3、中国20%的儿童青少年超重肥胖,对身体有何危害?
• 4、我国青少年肥胖的评判标准是什么?

中国青少年近20%超重肥胖,青少年过于肥胖对身体有何危害?

不利于骨骼的发育青少年的骨骼还在成长的过程中，身体还没有完全的发育，那么这个时候如果青少年过于肥胖会对身体的负荷过重。

而且过度肥胖的话，很容易影响孩子们身体各个功能的一个系统功能，如果说肥胖过度的话，可能会影响心血管系统，导致心血管结构的一个改变，也会出现高血压，动脉粥样硬化等等情况。

青少年肥胖：可能导致心理、社会问题，出现抑郁、焦虑、社交障碍，甚至有自杀倾向，这也是关注青少年肥胖的一个重要原因。青少年肥胖的危害主要表现在以下几个方面：青少年肥胖，成年以后肥胖的几率也会增大。

根据资料显示，青少年超重会导致孩子出现高血压、高血糖、高血脂等身体疾病。青少年超重对孩子心理会造成很大的影响 青少年超重对孩子的心理健康也会造成很大的危害，青少年超重会导致他们出现孤僻和自卑的心理。

因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视起来，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。

调查显示,中国青少年近20%超重肥胖,青少年该如何控制体重?

1、建议青少年每天保持适量的运动，如快走、游泳、跑步等，每周至少3次，每次30分钟以上。此外，青少年应该注意饮食健康，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。

2、一定要控制青少年对糖的摄入量。太多的糖份除了造成肥胖之外，还可以引发疾病，所以最好吃一些低糖或是无糖的点心和饮料。做适量的运动 除了健康的饮食控制之外，最好再搭配运动。

3、轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上 现在家庭给孩子的营养太充足了，其实营养太好只能取得反作用，因为像学生根本不需要那么多能量。

4、只需要控制体重生长期，体重会降到以体长计算的平均标准体重的10%以上，不需要严格限制饮食。增加锻炼。肥胖的青少年应该每天坚持锻炼习惯。他们可以从少量运动开始，然后逐渐增加运动量和活动时间，避免剧烈运动以避免增加食欲。

中国20%的儿童青少年超重肥胖,对身体有何危害?

1、不利于骨骼的发育青少年的骨骼还在成长的过程中，身体还没有完全的发育，那么这个时候如果青少年过于肥胖会对身体的负荷过重。

2、而且过度肥胖的话，很容易影响孩子们身体各个功能的一个系统功能，如果说肥胖过度的话，可能会影响心血管系统，导致心血管结构的一个改变，也会出现高血压，动脉粥样硬化等等情况。

3、根据资料显示，青少年超重会导致孩子出现高血压、高血糖、高血脂等身体疾病。青少年超重对孩子心理会造成很大的影响 青少年超重对孩子的心理健康也会造成很大的危害，青少年超重会导致他们出现孤僻和自卑的心理。

4、青少年肥胖：可能导致心理、社会问题，出现抑郁、焦虑、社交障碍，甚至有自杀倾向，这也是关注青少年肥胖的一个重要原因。青少年肥胖的危害主要表现在以下几个方面：青少年肥胖，成年以后肥胖的几率也会增大。

5、超重是指体重超过正常标准，肥胖是指机体脂肪过多，体重在等于或超出标准体重的10％和20％之间为超重；超出正常体重的20％（含20％）以上为肥胖。儿童肥胖危害肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。

6、如果儿童太胖，往往会造成下面的一些危害：首先，会造成三高的危险大大增加，儿童身体太肥胖以后往往会引起高血压、高脂血症以及高血糖等等。

我国青少年肥胖的评判标准是什么?

我国判断肥胖的标准是bmi值大于或等于30：我们知道BMI值它又叫做身体质量指数，也就是用体重它的单位是公斤除以身高，身高它的单位是米除以身高的米的平方来得到，也就是说我们的分母它是我们的身高的平方，分子是体重。

我国肥胖及超重以体质指数判断的标准是BMI指数。BMI指数（英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

看人体的脂肪率。除了上面两个标准之外，还有一个标准经常被大家所忽视，那就是人体的脂肪率，这个指标反应的是我们体内的脂肪含量，一般男性在25%以上，女性在30%以上就属于肥胖。

人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在15~29之间为正常体重、20~29之间为超重、大于20的则为肥胖。腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。

标准是身体质量体重法，简称BMI指数。BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，19年，世界卫生组织通过测量体重过重和肥胖的方法：身体质量指数法(BMI)。 BMI=体重(Kg)除以身高(m)平方。