怎样才能时间长-怎样才能时间长一点

摘要： 本文目录一览：1、怎么才能坚持时间长2、怎样可以让性时间变长...

本文目录一览：

• 1、怎么才能坚持时间长
• 2、怎样可以让性时间变长
• 3、如何让时间变长

怎么才能坚持时间长

1、人要学会善待自己，不要让生命过早燃烧。自己解决生理问题，这一点从科学的角度来说也是合理的。

2、设定目标：在开始之前，设定一个明确的目标，这样你就可以更好地专注于你要做的事情。例如，你可以设定目标要完成一项任务、锻炼30分钟或者阅读一本书。

3、不管做什么事情，想要坚持的时间长一点，那么最关键的还是要靠自己的毅力了。只要自己有着足够的毅力，没有完成的事情，严格要求自己一定要坚持下去，不能让自己因为任何原因去放弃。

4、关键在一配合默契，多换花样，其次多锻炼，增强体质。

5、最好不用药物，会有依赖性的，1，要射的时候可以稍停一下，然后在继续，2，转移一意力，动作慢下来和女友聊聊天，说一些悄悄话，3，有的人带套不会很敏感可以延时。

怎样可以让性时间变长

据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。

接下来，边肖会给网友们出谋划策，教他们7个运动项目，帮他们延长情侣时间。经常进行“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。

延长时间的方法：放松你的神经 学习延迟的意义在于：不仅要消除的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把的概念扩展到和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

加强前戏时间 如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到性***，用嘴和手来帮助你是最好的办法。

这个可以重复。想想爱情和意外。虽然，在性生活中，最不尊重的就是三心二意，不懂得珍惜。其实对于想要完美生活的人来说，这是一个很好的方式。同房分散注意力可以适当减少的***，这样你的持续时间会更长。

如何让时间变长

如何让时间变长 管理时间 时间管理是让时间变长的第一步。我们经常感到时间不够用，但是事实上我们的时间管理存在问题，导致时间被浪费。

就是要经常锻炼身体，加强锻炼身体。第三个，一定要在之前的时候休息好。

巧妙利用深呼吸 有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。

二是带套套，能有效地降低的性敏感度，延长时间。三是在***过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

为了让自己调整到一个好的状态，这几周我调整了一下，一方面觉得周末变长了，另外一方面觉得自己充分休息了，再有就是精力也变得充沛了起来。

下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法：1冷水冲洗或毛巾湿敷每晚睡觉前，用冷水冲洗3~5分钟，或在前先用冷毛巾湿敷数分钟，让血管收缩以减少充血的程度，以防治。